Wiem, że podjęcie decyzji o przyjściu do psychologa/psychoterapeuty bywa trudne. Często jest pełne wątpliwości: “Czy jak pójdę do psychologa to oznacza, że mam poważny problem ze sobą?”, “Czy może jeszcze poczekam?”, “Może wystarczy porozmawiać z przyjaciółką?”, “Może przesadzam?”.

Jeżeli zapytałabym Cię o to, czy jeżeli boli cię ząb, to pójdziesz do dentysty, to pewnie odpowiedziałabyś/ odpowiedziałbyś mi, że tak. Bo to naturalne, że jeżeli coś niepokojącego dzieje się z ciałem to udasz się do lekarza. Ale co zrobić, kiedy coś dzieje się z myślami? Że jest ich za dużo, często napawają cię lękiem, złością, czy jakąkolwiek inną emocją?

A co, jeżeli pojawiła się trudność z regulacją emocji i w związku z tym odczuwasz huśtawkę nastroju? Też warto porozmawiać ze specjalistą.

A jeżeli masz trudność z relacjach- nie wiesz, dlaczego wybierasz wciąż “nie – tych” mężczyzn albo “nie-takie” kobiety? Warto porozmawiać ze specjalistą. Dlaczego? Bo przyjaciółka nawet najlepsza spojrzy na twoją sytuację jedynie ze swojego punktu widzenia, a nie dotrze do źródła takiego zachowania.

A jeżeli Twoje dziecko przejęło władzę w Waszym domu i już nie masz miejsca w swoim życiu na siebie? To warto w spokojnej, bezpiecznej atmosferze pozbawionej oceny, porozmawiać, omówić najważniejsze aspekty zmiany.

A jeżeli czujesz, że utknęłaś/ utknąłeś w swoim życiu? I czujesz się jak chomik pędzący w kołowrotku, budzisz się o 3 w nocy, masz spięte ciało, nie umiesz odpocząć- to także przestrzeń, którą warto się zaopiekować pod okiem specjalisty.

A jeżeli czujesz, że nigdzie nie pasujesz, że jesteś w jakiś sposób INNY, to może się okazać, że należysz do osób neurorożnorodnych i jesteś osobą w spektrum autyzmu lub mającą ADHD lub ADD i nie masz pojęcia jak sobie z tym poradzić– bo nie znasz się na relacjach społecznych, masz wrażenie, że ciągle coś zaczynasz i nie kończysz, masz natłok myśli, albo myśli rezygnacyjne, napięte ciało, przebodźcowany umysł– przyjdź i wypracujmy odpowiedni sposób funkcjonowania.

A jeżeli twój związek potrzebuje wsparcia, zrozumienia, naprawy, bo zdarzyła się zdrada, nie umiecie już ze sobą rozmawiać, pogubiliście się, choć nadal się kochacie- to też jest obszar do pracy ze specjalistą.

Dominika Stefańska